Intensivtage
Raum & Zeit für körperorientiertes Lernen
an diesen Tagen unterrichte ich drei Lektionen der Feldenkrais-Methode zum Kennenlernen und Intensivieren
jeweils von 11:30 – 16:00 Uhr
in der Übungsscheune, Werderstraße 9, 14163 Berlin / Zehlendorf statt
bei Anmeldung bis 2 Wochen vorher 60,00 €, danach 70,00 €
Intensiv-Wochenende im Gasthaus Semmerin 21. bis 23. 8. „Flexibilität der Wirbelsäule, Langsamkeit & Landluft"
Herzliche Einladung zum ersten FELDENKRAIS ® – Intensiv – Wochenende
vom 21.-23. August 26 im Dojang Gasthaus Semmerin
„Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Langsamkeit & Landluft“
Dies Wochenende beginnt am Freitagabend um 19:00 Uhr mit einer Feldenkrais-Lektion nach dem Abendessen. Samstag gibt es 3 Feldenkrais-Lektionen mit Pausen dazwischen und Sonntag dann 2 Weitere. Um 14:00 Uhr enden wir.
Es gibt Zeit zum Spazierengehen /Fahrradfahren, zum lecker essen, Spielen, am Feuer sitzen… Es gibt Möglichkeiten für Gemeinschaftliches und für Rückzug. Zeit für Dich.
„Die Beweglichkeit der Wirbelsäule“, die hängt von den vielen kleinen Wirbelgelenken ab, die in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule unterschiedlich ausgebildet sind. Die Feldenkrais-Lektionen dienen dazu, das Zusammenwirken dieser Gelenke achtsam und spielerisch zu optimieren. Unsere Basis für Aufrichtung, besseres Gleichgewicht, Stabilität, Beweglichkeit und die Fähigkeit tief durchzuatmen.
„Man lässt den Körper nicht an Grenzen stoßen, man lässt ihn Grenzen erforschen, berühren – und alleine dadurch weiten sie sich aus. “ Dr. Moshe Feldenkrais
Anreise: Freitag ( möglichst bis 17.00 Uhr, da es dann Abendessen gibt )
Abreise: Sonntag ca. 14.30 Uhr
Seminargebühr: 100,- €
Übernachtung 2 Tage: 50,-€ (incl. Leihgabe Bettwäsche + Endreinigung )
Verpflegung: ca. 80,-€ ( incl. einer Person die uns mit Herz bekocht; )
Teilnehmende: 12 – 15 max. – 6 minim.
Anmeldung bitte bis zum 21.Juli, bis dahin kann auch storniert werden ( für € 20,- Stornogebühr)
Für die An- und Abreise ist es sinnvoll Fahrgemeinschaften zu bilden.
Ein Shuttle (hin + zurück) vom Bahnhof Ludwigslust oder von Grabow ist möglich.
Wenn Ihr Fragen habt, sprecht oder schreibt mich gerne an. Sasa
Samstag 18.07. 2026 „making more sense* - spür mal hin“
„Die Bewegungen, die wir hier vorhaben, möchten genau das erreichen: daß eine/r lernt aus allem, war sie/er tun mag, allmählich jede überflüssige Bewegung weg zu lassen, also alles, was Bewegung erschwert, hindert, stört oder ihr zuwider läuft.“ Moshe Feldenkrais
3 ATM´s – Lektionen der Feldenkrais-Methode, bieten Dir Zeit, in einen tiefen Kontakt mit Dir Selbst zu kommen und Dich zu regenerieren. Sie fördern Dein Körperbewußtsein, Deine Wahrnehmung und Achtsamkeit sowie das Verständnis von Bewegungs-Zusammenhängen welches Du im Alltag weiterentwickeln kannst um Dich präsent, leichter, entspannter, gesünder, beweglicher zu fühlen.
* sense = Bedeutung, Sinnesempfindung, Verstand, Richtung, Gefühl
Samstag 26.09. 2026 „ Die Qualität unserer Bewegungen... “
Der Bewegungsumfang unserer Wirbelsäule hängt von den vielen kleinen Wirbelgelenken ab. Die sind in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule unterschiedlich ausgebildet. In 3 Feldenkais-Lektionen dienen dazu, das Zusammenwirken dieser Gelenke achtsam und spielerisch zu optimieren. Unsere Basis für Aufrichtung, besseres Gleichgewicht, Stabilität, und ein größeres Bewegungsrepertoire.
„Man lässt den Körper nicht an Grenzen stoßen, man lässt ihn Grenzen erforschen, berühren –
und alleine dadurch weiten sie sich aus. “Dr. Moshe Feldenkrais