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Intensivtage
Raum & Zeit für körperorientiertes Lernen
an diesen Tagen unterrichte ich drei Lektionen der Feldenkrais-Methode zum Kennenlernen und Intensivieren
jeweils von 11:30 – 16:00 Uhr
in der Übungsscheune Werderstraße 9, 14163 Berlin / Zehlendorf
bei Anmeldung bis 1 Wochen vorher 55,00 €, danach 65,00 €
Samstag 16.09. 2023 „Von den Füssen über die Knie durch die Hüften entlang der Wirbelsäule zum Kopf “
ATM = Awareness Through Movement – Lektionen der Feldenkrais – Methode sind aufmerksam angeleitete, spielerische Bewegungs-Experimente, welche uns helfen, unsere gelenkigen Knochen – Verbindungen klarer zu spüren und effektiver zu nutzen.
Die größere Präsenz unserer Bewegungsmöglichkeiten vermitteln uns eine bessere Orientierung, einen leichteren Umgang mit der Schwerkraft, grössere Flexibilität & Gelassenheit. Wir lernen uns besser zu spüren und somit zu unterscheiden, was gut für uns ist und was nicht.
„Die wahre Bedeutung des organischen Lernprozesses liegt nicht im Erreichen eines endgültigen Zieles, sondern in der Tatsache, dass uns neue Möglichkeiten fürs Lernen und zur Verbesserung eröffnet werden.“ Moshe Feldenkrais
Samstag 11.11. 2023 „Flexibilität der Wirbelsäule“
Der Bewegungsumfang unserer Wirbelsäule hängt von den vielen kleinen Wirbelgelenken ab. Die sind in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule unterschiedlich ausgebildet. In 3 Feldenkais-Lektionen dienen dazu, das Zusammenwirken dieser Gelenke achtsam und spielerisch zu optimieren. Unsere Basis für Aufrichtung, besseres Gleichgewicht, Stabilität, und ein größeres Bewegungsrepertoire.
„Wenn du beobachtest, wie die verschiedenen Bewegungen ausführtst, wirst du dir wahrscheinlich einer Tendenz bewußt, die nicht nur bestimmt wie du dich bewegst, sondern auch deine Art zu leben erklärt.“
Moshe Feldenkrais